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搬家知識:如何更加健康的使用空調

時間:2013-07-23 00:17 來源:廣州大眾搬家公司 作者:管理員 點擊:
    不管是在辦公室,還是在家中,都不適宜長期呆在空調房中,因為這樣嚴重影響人們的身體健康??照{的確為我們的生活帶來了方便,我們在吹空調的時候應該掌握一些原則,需要注意一些問題,從而減少它所帶來的危害。
 
    1、保持空氣新鮮
 
    我們在使用空調時一定是將門窗緊閉,但是我們在享受舒受溫度的同時也要注意保持空氣新鮮,需要定時給房間通風。我們可以把每次開窗戶和開門的時間控制在10~20分鐘;盡量避免在空調房內吸煙;在空調房里安裝上空氣凈化器等,這都是用來改善空氣質量的好辦法。
 
    2、溫度不宜過低
 
    空調的溫度不要調得太低,以室溫26度到27度為宜,這樣既有利于身體健康,又利于節約能源;在不是特別熱的時候,最好不要開空調,如果一定要開,那么注意室內室外溫差不宜過大。另外,夜間溫度比白天要偏低些,應及時調整空調溫度,以免生病。
 
    3、保證必要的運動
 
    現在有不少人,由于工作原因,必須長時間呆在空調室內辦公,那么為了你的身體健康,即使必須長時間呆在空調房中,也要堅持每隔一段時間站起來活動一會,以促進血液循環。有句俗話說得好:“身體是革命的本錢”,如果沒有一個好身體,那么工作效率從何談起?
 
    4、注意特殊部位保暖
 
    在空調室里應該隨時準備一件衣服。盡量不要長時間呆在空調房內,如果因為工作不能離開,應備一件高領衣服,這樣可以使脖頸免受風寒,并且裸露在外的關節部位也要用衣物遮蓋,同時還需要透氣的的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。除此以外,出入空調房時,注意隨時增減衣服。
 
    5、由于空調房間內的空氣通常是比較干燥的,所以我們應該及時補充水分,適當多喝白開水,也可用金銀花、菊花、生地等煮水或者泡水,用來當茶飲,以清熱解毒。注意加強對干燥皮膚的護理,比如將保溫的護膚品均勻涂抹于臉部、脖子與四肢,讓肌膚能更好對抗“旱情”,也可以在辦公舊旁邊放上一杯清水,這樣可以避免空氣的過度干燥。

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